Зимнее ожидание малыша требует комфортной одежды, продуманной до мелочей. Базовый слой — термолосины — сохранит тепло, позволяя носить любую верхнюю одежду: джинсы, брюки, платья и юбки.
Можно ли лежать на спине на 15 неделе беременности?
Начиная с 15-16 недель беременности необходимо избегать лежания на спине.
Растущая матка начинает сдавливать нижнюю полую вену, расположенную за ней. Это приводит к нарушению венозного оттока и может негативно сказаться на самочувствии матери и ребенка.
Наиболее оптимальным является положение на правом и левом боку. Это способствует улучшению кровообращения, снижению давления на внутренние органы и создает комфортные условия для плода.
- Лежание на правом боку有利于子宫向右侧偏离，减轻对主动脉的压迫，同时改善胎儿的氧气供应。
- Лежание на левом боку有利于改善静脉回流，减轻下肢和腰背部的压力。
Рекомендуется чередовать эти положения в течение дня, а также использовать подушки для дополнительной поддержки спины и живота.
Соблюдение этих рекомендаций способствует комфортному течению беременности и поддержанию здоровья матери и плода.