Как спорт помогает быть в форме?

Регулярные физические упражнения улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют мышцы и суставы, стимулируют обмен веществ и улучшают общую физическую форму. Кроме того, занимаясь спортом, человек повышает свою иммунную систему и укрепляет свое здоровье в целом.