В соответствии с принятыми стандартами, оптимальный вес для женщины ростом 156 см составляет от 46 до 56 кг, для мужчины — от 56 до 68 кг.
- Факторы, влияющие на вес:
- Возраст
- Пол
- Состав тела
- Уровень физической активности
- Индекс массы тела (ИМТ):
- Вычисляется по формуле: ИМТ = вес (кг) / рост (м)²
- Для оценки ИМТ используются следующие категории:
- Недостаточный вес: ИМТ менее 18,5
- Нормальный вес: ИМТ от 18,5 до 24,9
- Избыточный вес: ИМТ от 25,0 до 29,9
- Ожирение: ИМТ 30,0 и выше