Ближе к концу третьего триместра беременности наклоны могут стать более рискованными. При возникновении боли следует незамедлительно прекратить наклоны.
- Из-за увеличения размера живота и дополнительной нагрузки на связки наклоны могут быть затруднены или даже невозможны.
- Наклоны в поздние сроки беременности могут привести к:
- Проблемам с осанкой.
- Нагрузке на тазовое дно.
- Ухудшению циркуляции крови.
- Боли в нижней части спины.
- Риску преждевременных родов.
Для предотвращения негативных последствий рекомендуется избегать наклонов в поздние сроки беременности. Вместо этого используйте подставки для ног, подушки для поддержки поясницы и захваты для предметов.