Безупречный сон для гладкой шеи
- Поза на спине: поддерживайте позвоночник в нейтральном положении, снижая давление на лицо и шею.
- Подушка с умеренной высотой: чрезмерно высокая подушка может создать дополнительную нагрузку на шею, способствуя появлению морщин.
- Иногда отказывайтесь от подушки: это может еще больше выровнять ваше положение и устранить ненужное давление на лицо.
Как правильно спать чтобы не стареть?
С точки зрения предотвращения старения лица, сон на спине является оптимальным положением. Хотя может быть трудно изменить свои привычки, если вы привыкли спать на боку или на животе, это может повлиять на скорость старения лица, которое вы заметите с годами.