Метаболический синдром (МС) – это патологическое состояние, связанное с повышенной устойчивостью тканей к воздействию инсулина. Постепенно он вызывает повышение уровня инсулина в плазме крови и нарушение толерантности к глюкозе. При отсутствии лечения велик риск развития сахарного диабета 2 типа.
МС является одним из самых распространенных хронических заболеваний в мире. Он поражает людей всех возрастов, но чаще встречается у женщин, чем у мужчин. У женщин МС обычно развивается в период менопаузы, когда происходят гормональные изменения.
МС связан с рядом факторов риска, в том числе:
- ожирение;
- избыточная масса тела;
- гипертония;
- дислипидемия;
- нарушение толерантности к глюкозе;
- сахарный диабет 2 типа.
МС не имеет специфических симптомов. Однако у людей с МС часто наблюдаются следующие признаки:
- усталость;
- слабость;
- головокружение;
- головная боль;
- затрудненное дыхание;
- боль в груди;
- отеки рук и ног.
МС может привести к развитию серьезных осложнений, в том числе:
- сахарный диабет 2 типа;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- инсульт;
- неалкогольная жировая болезнь печени;
- почечная недостаточность.
МС можно лечить с помощью изменения образа жизни и медикаментозной терапии. Изменение образа жизни включает в себя:
- снижение веса;
- здоровое питание;
- регулярные физические упражнения;
- отказ от курения.
Медикаментозная терапия МС включает в себя:
- препараты, снижающие уровень глюкозы в крови;
- препараты, снижающие уровень артериального давления;
- препараты, снижающие уровень холестерина;
- препараты, снижающие риск развития осложнений МС.
Какой вес нужен для 3 степени ожирения?
Ожирение — это избыточное накопление жира, которое может привести к проблемам со здоровьем. Степень ожирения определяется по индексу массы тела (ИМТ), который рассчитывается путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах.
- Избыточная масса тела — ИМТ от 25,0 до 29,9 кг/м².
- Ожирение I степени — ИМТ от 30,0 до 34,9 кг/м².
- Ожирение II степени — ИМТ от 35,0 до 39,9 кг/м².
- Ожирение III и IV степени — ИМТ 40 кг/м² и более.
Примечание: дети и подростки имеют свои собственные критерии для оценки массы тела, которые учитывают возраст и пол.
Ожирение является серьезным фактором риска для многих заболеваний, включая:
- диабет 2 типа
- сердечно-сосудистые заболевания
- инсульт
- некоторые виды рака
- проблемы с суставами
- апноэ во сне
Для борьбы с ожирением рекомендуется:
- здоровое питание
- регулярные физические упражнения
- достаточный сон
- снижение стресса
- отказ от курения и алкоголя
Если вы страдаете ожирением, обратитесь к врачу для получения индивидуальных рекомендаций по лечению.
Как понять что у тебя метаболический синдром?
Метаболический синдром – это серьезное состояние, которое влечет за собой ряд проблем со здоровьем.
- Основные симптомы:
- Увеличение отложения жира в области живота и в органах брюшной полости.
- Появление стрий (растяжек) на бедрах и животе, груди, руках.
Признаки и симптомы метаболического синдрома могут варьироваться от человека к человеку и часто остаются незамеченными в течение многих лет.
Что такое смертельный квартет?
Смертельный квартет — термин, введенный D. Kaplan в 1989 году для описания комбинации четырех факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний:
- Ожирение
- Артериальная гипертензия (АГ)
- Нарушение толерантности к глюкозе
- Гипертриглицеридемия
Сочетание этих факторов значительно повышает риск развития инфаркта миокарда, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Смертельный квартет часто встречается у людей с метаболическим синдромом — комплексом нарушений обмена веществ, который также включает в себя:
- Низкий уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП)
- Повышенный уровень мочевой кислоты в крови
- Сопротивление к инсулину
Метаболический синдром является сильным предиктором развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и других серьезных заболеваний.
Профилактика смертельного квартета и метаболического синдрома заключается в соблюдении здорового образа жизни, включающего:
- Рациональное питание с ограничением потребления насыщенных жиров, холестерина и сахара
- Регулярные физические упражнения
- Поддержание нормального веса
- Отказ от курения
- Умеренное потребление алкоголя
- Контроль артериального давления, уровня глюкозы в крови и липидов
Как понять что ты толстая?
Диагностика ожирения:
- Измерьте толщину складки кожи на животе.
- Норма: у мужчин — до 1-2 см, у женщин — до 2-4 см.
- Сскладка 5-10 см. и более — ожирение налицо.
Почему у женщин выпирает живот?
«Точнее, женским гормоном эстрогеном, который запускает процесс увеличения массы тела у женщин. Это связано с репродуктивной функцией женщины, жир внизу живота, как защита для плода», — добавляет Леонид Заседателев, специалист по реабилитации и коррекции осанки.