Грудное вскармливание после года остается ценным для ребенка:
- Питательное: обеспечивает важными питательными веществами, даже когда ребенок получает твердую пищу.
- Защитное: защищает от инфекций, укрепляя иммунитет.
Что относится к положительным свойствам грудного молока?
Грудное молоко представляет собой незаменимый источник питания для младенцев, обладая рядом весомых положительных свойств:
- Иммунологическая защита: Грудное молоко богато иммуноглобулинами, особенно секреторным IgA, который защищает слизистые оболочки пищеварительного тракта и дыхательных путей ребенка, уменьшая риск развития инфекций.
- Биологические активные вещества: Молоко содержит ферменты, гормоны и факторы роста, которые поддерживают развитие органов и систем младенца.
- Благоприятный состав питательных веществ: Оно содержит оптимальные концентрации белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, специально адаптированные к потребностям растущего организма.
- Богато витаминами: Грудное молоко является источником жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К) и водорастворимых витаминов (группа В, С). Это особенно важно, учитывая, что некоторые из этих витаминов не могут синтезироваться организмом младенца и должны поступать с пищей.
Исследования последовательно демонстрируют, что грудное вскармливание связано с более низким риском инфекционных заболеваний, аллергий, а также хронических заболеваний в более позднем возрасте.
Какая польза от беременности?
Физиологические преимущества беременности для организма женщины
- Омолаживающий эффект: беременность способствует гормональным изменениям, положительно влияющим на регенерацию клеток и омоложение организма. У женщин старше 35-40 лет, родивших ребенка, отмечается улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
- Регуляция менструального цикла: во время беременности уровень прогестерона и эстрогена повышается, что приводит к подавлению овуляции и остановке менструаций. После рождения ребенка гормональный баланс восстанавливается, а менструальный цикл становится регулярным и стабильным.
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы: объем крови у беременных женщин увеличивается, что приводит к расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления. Это благоприятно влияет на здоровье сердца и сосудов.
- Укрепление костей и зубов: гормон кальцитонин, вырабатываемый во время беременности, способствует усвоению кальция и укреплению костной ткани. Кроме того, у беременных женщин снижается риск развития кариеса и других стоматологических заболеваний.
- Повышение иммунитета: беременность стимулирует выработку иммуноглобулинов, защищающих организм от инфекций. Кроме того, гормональные изменения во время беременности приводят к подавлению аутоиммунных заболеваний.
В чем плюсы кормления грудью?
Грудное молоко — оптимальный вид питания для детей, предназначенный природой, который не только удовлетворяет их пищевые потребности, но и обеспечивает ряд существенных преимуществ для их здоровья и развития.
Преимущества грудного вскармливания для детей:
- Иммунозащита: грудное молоко содержит иммуноглобулины и другие антитела, которые защищают ребенка от различных инфекций, таких как диарея, респираторные заболевания и инфекции мочевыводящих путей.
- Развитие мозга: грудное молоко богато питательными веществами, необходимыми для оптимального развития мозга, такими как жирные кислоты омега-3, холин и другие нейротрофические факторы.
- Эмоциональная связь: кормление грудью способствует тесной эмоциональной связи между матерью и ребенком, так как оно стимулирует выработку окситоцина, известного как «гормон привязанности».
- Респираторное здоровье: исследования показали, что грудное вскармливание может снизить риск развития астмы и аллергий у детей.
- Защита от ожирения: грудное молоко содержит гормоны, которые регулируют аппетит, помогая предотвратить переедание и способствуя поддержанию здорового веса.
- Долгосрочные преимущества: исследования предполагают, что дети, которые были вскормлены грудью, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний во взрослом возрасте, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.
Почему так важно кормить грудью?
Кормление грудью: значительное влияние на женское здоровье
Кормление грудью оказывает значительное влияние на здоровье женщин, снижая риск развития ряда серьезных заболеваний, таких как:
- Рак груди
- Рак яичников
- Остеопороз после менопаузы
Несомненными преимуществами кормления грудью также являются его доступность, поскольку грудь всегда находится под рукой, не требует специального приготовления и естественно поддерживает правильную температуру. Кроме того, грудное молоко является безопасным источником питания для младенцев.
- Рак груди Кормление грудью связано со снижением риска развития рака груди. Это связывают с изменениями в гормональном статусе и секрецией пролактина, которые ингибируют пролиферацию клеток молочной железы.
- Рак яичников Механизм подобен описанному выше. Кормление грудью уменьшает овуляцию и воздействие эстрогена на яичники, что снижает риск развития рака яичников.
- Остеопороз Потеря плотности костной ткани, которая происходит после менопаузы, может быть замедлена за счет кормления грудью. Гормональные изменения, а также повышенное усвоение кальция и витамина D способствуют сохранению здоровья костей.
Какие минусы кормления грудью?
Кормление грудью, будучи бесспорным благом для малыша, может оказывать влияние и на внешний вид матери.
Формы и эластичность груди, подвергаясь физиологическим изменениям в связи с выработкой молока, могут вернуть прежний облик после завершения лактации при соблюдении правильных рекомендаций, однако часто сохраняются незначительные отклонения, приводящие к эстетическому дискомфорту у женщин.
Почему ВОЗ рекомендует кормить грудью?
Грудное молоко – незаменимый источник защиты и питания для новорожденных.
- Начинать грудное вскармливание в первые часы жизни – важно для получения «первого молока», богатого антителами.
- Жиры грудного молока содержат сбалансированные питательные вещества, которые легко усваиваются незрелым кишечником ребенка.
Когда прекращают кормить грудью?
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и авторитетные органы здравоохранения рекомендуют:
- Исключительное грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни ребенка.
- Продолжение грудного вскармливания после шести месяцев в сочетании с прикормом (дополнительное питание).
- Поддержание грудного вскармливания как дополнительный источник питания не менее до двух лет и дольше, если это возможно.
Грудное вскармливание предоставляет ребенку оптимальное питание, защиту от болезней и эмоциональную связь с матерью. Оно также приносит пользу здоровью матери, снижая риск рака груди и яичников.
Полезные советы:
- Проконсультируйтесь с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию для получения индивидуальных рекомендаций.
- Грудное вскармливание должно быть по требованию, так как частое кормление способствует выработке молока.
- Обеспечьте поддержку и понимание со стороны семьи и близких.
- Используйте средства, поддерживающие грудное вскармливание, такие как молокоотсосы, подушки для кормления и специальные бюстгальтеры.
Когда лучше прекратить грудное вскармливание?
Оптимальный возраст для отлучения от груди: 12–14 месяцев.
Ключевые причины:
- К этому времени грудное вскармливание сокращается до 2 раз в день.
- Отлучение проходит проще из-за понимания малышом, что он и мама — разные люди.
Как узнать что ребенок добрался до заднего молока?
В начале кормления молоко жиже и светлее, как «предмолоко». Затем оно густеет и становится жирнее, превращаясь в «заднее молоко».
«Заднее молоко» содержит больше жира и питательных веществ, что важно для насыщения и развития ребенка.
Что происходит с организмом когда кормишь грудью?
Кормление грудью оказывает комплексное влияние на организм женщины и ребенка.
Для матери: * Гормональная регуляция: Пролактин, выделяемый при кормлении, подавляет овуляцию и способствует восстановлению репродуктивной системы. * Укрепление костей: Грудное вскармливание повышает абсорбцию кальция, что снижает риск остеопороза. * Снижение веса: Кормление грудью требует значительных затрат энергии, что может способствовать снижению веса после родов. * Улучшение настроения: Грудное вскармливание выделяет гормоны, такие как окситоцин и пролактин, которые обладают успокаивающим и противотревожным действием. Для ребенка: * Оптимальное питание: Женское молоко содержит идеальный баланс питательных веществ, включая иммуноглобулины и белки для развития ребенка. * Защита от инфекций: Грудное вскармливание обеспечивает пассивный иммунитет через антитела матери, снижая риск респираторных и желудочно-кишечных инфекций. * Формирование микробиоты кишечника: Грудное молоко содержит пребиотики и пробиотики, которые способствуют развитию здоровой микрофлоры кишечника, что влияет на иммунную систему и общее здоровье. * Психоэмоциональное развитие: Близость между матерью и ребенком во время кормления грудью способствует формированию крепкой психологической связи и развитию эмоционального благополучия.
Сколько лет нужно кормить грудью?
Исследования ВОЗ призывают к эксклюзивной грудному вскармливанию первых 6 месяцев жизни.
После 6 месяцев продолжайте грудное вскармливание, дополняя его прикормами.
- Рекомендуемый минимум: 2 года или более.
- Грудное молоко обеспечивает безопасные и питательные вещества для малышей.
Когда женщина перестает кормить грудью?
Физиологическое прекращение лактации наступает при самоотлучении ребенка от груди. Этот процесс запускается, когда гипофиз снижает выработку пролактина – гормона, ответственного за продукцию молока.
В естественных условиях самоотлучение обычно происходит в возрасте 2-2,5 лет. Однако длительность грудного вскармливания может варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как:
- Физическое, эмоциональное и социальное развитие ребенка
- Потребности матери (например, возвращение на работу или новая беременность)
- Гормональный статус матери
При отсутствии искусственного прекращения лактации она может продолжаться дольше, в том числе и после менструации, что может привести к выработке беременного молока – более жирного и питательного.
Как питаться кормящей маме чтобы похудеть?
Кормящим мамам не нужно придерживаться строгих диет для похудения. Главное – сбалансированный рацион:
- Овощи и фрукты – обязательные элементы
- Цельные злаки: овес, бурый рис, крупы
- Хлеб с пометкой «цельнозерновой«, «из обойной муки» или «из муки грубого помола«