Утяжелители для лодыжек могут быть предательски коварны.
Отсутствие развитой мускулатуры в лодыжках приводит к перегрузке связок и суставов, что повышает риск травм.
Стремление к постепенному увеличению веса утяжелителей может оказать катастрофические последствия для здоровья ваших лодыжек.
Что способствует сжиганию жира на животе?
Аэробные упражнения — ключ к сжиганию жира на животе.
- Ускоряйте сердечный ритм: Бег, езда на велосипеде, плавание повышают потребление энергии.
- Жгите калории: Повышенный сердечный ритм приводит к максимальному сжиганию калорий, в том числе жира.