Умеренность — ключ: Несмотря на пользу льна, важно не переусердствовать, так как чрезмерное потребление масла из семян может нагрузить печень.
Меры предосторожности для чувствительных групп: Блюда из семян льна могут вызвать метеоризм и диарею, поэтому тем, у кого есть подобные проблемы, следует употреблять их с осторожностью.
Когда лучше пить льняное семя утром или вечером?
Утренний прием семян льна улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Вечерний — улучшает пищеварение и снижает аппетит.