Во время беременности сон имеет решающее значение.
- Позаботьтесь о полноценном сне: 9-12 часов ночью, 1,5-2 часа днем.
- Последствия недосыпания: сердечно-сосудистые заболевания, нарушения артериального давления, риск преждевременных родов или выкидыша.