В 3 триместре беременности на первый план выходит сбалансированность и полезность рациона.
Особое внимание уделите продуктам, богатым фолиевой кислотой, кальцием, железом и витамином D: зелень, молочка, жирную рыбу, мясо.
Что можно одеть под кожаный сарафан?
Изысканная интерпретация образа: кожаный сарафан Создание безупречно женственного ансамбля Универсальный кожаный сарафан представляет идеальную основу для выразительных и стильных образов. Его фрагментарность позволяет сочетать его с различными элементами гардероба для создания индивидуального стиля. Вариации верха Подбирая верх под кожаный сарафан, можно экспериментировать с разнообразными текстурами и силуэтами: * Базовые или эффектные футболки: Повседневные футболки или футболки с графикой создадут контраст с гладкой кожей. * Лонгсливы: Уютные и женственные лонгсливы добавят текстуры и тепла ансамблю. * Строгие рубашки: Классические рубашки с воротником уравновесят женственность сарафана, создавая элегантный образ. * Трикотажные изделия: Мягкие и комфортные вязаные свитера и кардиганы согреют в прохладную погоду. * Романтичные блузы: Легкие и струящиеся блузы с цветочным принтом или кружевом придадут ансамблю нежный и женственный акцент. Акценты на ноги Дополнить образ с кожаным сарафаном можно стильной обувью: * Кожаные или замшевые ботильоны: Классический выбор для элегантного и женственного образа. * Спортивная обувь: Спортивные кроссовки или кеды добавят ансамблю непринужденного шика. * Сапоги: Высокие сапоги с широким голенищем создадут модный и согревающий акцент.
Как не набрать много кг в беременность?
Беременность и здоровый вес: как не набрать лишнее
- Проверьте анализы на белок и сахар для исключения рисков.
- Ограничьте соль и пряности, контролируйте потребление жидкости (до 2 л/сутки).
- Избегайте питья воды позднее 20:00 во избежание отеков.