Для эффективного избавления от избытка жира в области живота следуйте этим принципам:
- Частое дробное питание
Откажитесь:
- От кондитерских изделий и сладких напитков
Усиливайте физическую активность и поддерживайте водный баланс:
- Регулярные тренировки
- Не менее 1,5 литров чистой воды в день
- Минимизируйте потребление соли