Рекомендации по питанию кормящей матери в родильном доме Для поддержания лактации и обеспечения полноценным питанием как матери, так и ребенка, кормящей следует придерживаться следующего примерного рациона: Молочные продукты: * Молоко пастеризованное * Кефир или другие кисломолочные напитки * Сыр несоленый и слабоострый Мясные и рыбные продукты: * Мясо и рыба отварные Фрукты: * Зеленые яблоки * Небольшое количество винограда * Бананы Выпечка и сладости: * Печенье не сдобное * Зефир, пастила Напитки: * Компот из сухофруктов * Соки (яблочный, томатный) Дополнительно: * Рекомендуется употреблять овощи в тушеном виде (картофель, свекла, морковь, капуста) для восполнения клетчатки и витаминов. * Насыщенные бульоны (куриный, говяжий) разрешены в умеренных количествах. * Жидкие каши на воде (овсяная, гречневая) также способствуют лактации. * Хлеб следует выбирать из цельнозерновой или ржаной муки. * Важно пить достаточное количество жидкости (не менее 2 литров в день).
Что можно есть роженицам?
Что полезно, и что вредно роженице?Каши, сваренные на водеВареную говядинуСыр с низким содержанием жираКефирГалетное печеньеПаровые котлеткиСухариБананы
Какие продукты можно передавать роженицам в роддом?
Для рожениц разрешается передавать:
- Молочные продукты (до 0,5 л): кефир, ряженка, снежок, молоко
- Мясо отварное/тушеное (до 150 г)
- Рыба отварная нежирная (до 150 г)
Какие сладости можно при ГВ в первый месяц?
В первый лактационный месяц для сладкого наслаждения доступны:
- Сухофрукты: натуральная сладость и клетчатка.
- Зефир, пастила: легкие и воздушные, без искусственных добавок.
- Варенье (домашнее): небольшими порциями, без сахара в составе.
- Выпечка (домашняя): преимущественно из цельнозерновой муки и с натуральным подсластителем.
Не забывайте: для оптимальной лактации необходимо потреблять 2-2,5 л жидкости ежедневно.
Должен ли я получить халат для родов?
Выбор халата для родов
Во время родов в больнице вам будет предоставлен бумажный халат. Однако некоторые женщины предпочитают приносить свой собственный халат, обеспечивающий больший комфорт и стиль.
Независимо от выбора, вам понадобится родовой халат, который обеспечит легкий доступ для проведения медицинских процедур и родовспоможения.
- Преимущества своего халата:
— Знакомый и удобный материал
— Стильный дизайн и расцветка - Особенности выбора:
— Выбранный халат должен быть свободным и не стеснять движений
— Обратите внимание на наличие застежек или кнопок спереди для облегчения доступа медицинского персонала
— Выбирайте дышащий и впитывающий материал для сохранения комфорта во время родов
Нужно ли носить больничный халат после родов?
После родов рекомендуется носить удобную и свободную одежду, которая не будет стеснять движений и не натирать швы. Больничный халат, который выдают в роддоме, подходит только для пребывания в палате и родов.
Рекомендуется взять с собой в роддом следующие предметы одежды:
- Свободные штаны или джоггеры: они будут удобны и не будут сдавливать живот.
- Бюстгальтер или майка для кормления: если вы планируете кормить грудью, вам понадобится удобная и поддерживающая одежда для этого.
- Дополнительное нижнее белье: возьмите достаточное количество чистого нижнего белья, так как после родов могут быть выделения.
- Тапочки или нескользящие носки: для передвижения по палате и посещения процедур.
Также можно взять с собой пижаму или халат, в котором вам будет удобно спать и ходить по палате. В некоторых роддомах предоставляется халат, в котором можно ходить по больнице.