При температуре около +10 градусов выбирайте плотный хлопковый тренч бежевого или черного цвета.
В качестве нижнего слоя подойдут трикотажные платья, юбки, брюки или не очень толстые свитеры.
Какую обувь носить в 10 градусов?
На более прохладное и влажное время когда температура не превышает +10° С необходимо выбрать тёплые сапоги и ботинки из натуральной кожи, резиновые сапоги,сапожки из материала "ЭВА" или сноубутсы. Для сухой и тёплой погоды обувь должна быть лёгкой и дышащей. Ребенку будет удобно бегать, а ногам будет комфортно.
Что одеть в минус 5 градусов?
📌При температуре воздуха -5 (плюс — минус два градуса), стоит заменить осеннюю курточку или тонкое пальто на пуховик, парку или утепленное пальто из драпа или с утеплителем внутри. 📌Обувь тоже пора сменить на более теплую. Одевайте утепленные сапоги, ботинки, зимние кроссовки. Если вам придется стоять на одном месте.
В чем ходить в 15 градусов?
Предупредите снижение температуры до +15 градусов, особенно при хмурой погоде, утеплитесь.
Комфортный образ для +15:
- Утепленный спортивный костюм, кроссовки
- Теплые джинсы/брюки, рубашка/трикотажный свитер, толстовка/куртка-ветровка, ботильоны/полуботинки/закрытые туфли
Какую обувь носить в 14 градусов?
При температуре +14 °C рекомендуется переход с летней обуви на сезонную, которая надежно закрывает щиколотки. Это необходимо для профилактики переохлаждения и травм опорно-двигательного аппарата, о чем предупреждают специалисты-ортопеды.
- В холодную погоду стопы особенно уязвимы для переохлаждения и повреждений, так как снижается кровообращение в конечностях.
- Незащищенные щиколотки подвержены риску растяжений и ушибов при ходьбе по неровной поверхности или при занятиях спортом.
- Переохлаждение стоп может привести к развитию простудных заболеваний, цистита, артрита и других патологий.
Почему полезно ходить босиком по снегу?
Криотерапия босиком по снегу обладает терапевтическим эффектом при:
- остеохондрозе
- посттравматических состояниях опорно-двигательного аппарата
- реабилитации после операций
Воздействие низких температур способствует:
- Активизации сердечно-сосудистой системы, стимулируя работу сердца и сосудов
- Улучшению венозного оттока, снижая риск появления варикоза
- Закаливанию организма, повышая его резистентность к простудным заболеваниям
- Улучшению обмена веществ
Ходьба босиком по снегу оказывает комплексное воздействие на организм, улучшает общее самочувствие и способствует укреплению здоровья.