Что обязательно делать перед сном?

Для крепкого сна следуйте простым правилам:

• Установите режим сна и придерживайтесь его.
• Проветривайте комнату и удаляйте лишние предметы.
• Избегайте электронных устройств, энергетиков и кофе перед сном.