Стебли льна связывают в снопы, просушивают и обмолачивают, чтобы отделить семена. На маслозаводе из них отжимают масло, которое пригодно для пищи, но чаще всего его используют для приготовления олифы (основы для лаков и красок), а также для изготовления мыла. Льняные семена используют и как лекарство.
Как стирать льняные полотенца?
Для сохранения качества льняных полотенец при ручной стирке соблюдайте эти советы:
- Стирайте в соленой воде при температуре 60°C.
- Неокрашенные льняные полотенца допускается стирать порошком без хлора.
- После стирки гладьте при температуре 120-150°C.
Что лечит Льон?
Семена льна: универсальное природное лекарство
- Лечебная слизь: создает защитный барьер в ЖКТ, обволакивая стенки желудка и кишечника.
- Противовоспалительное действие: эффективно при заболеваниях ЖКТ, таких как язвенная болезнь, колит и энтероколит.
Что лечит лен для кишечника?
Семена льна обладают терапевтическим эффектом для желудочно-кишечного тракта благодаря своей лечебной слизи.
Эта слизь обволакивает стенки желудка и кишечника, создавая защитный барьер против раздражения и воспаления.
В результате, семена льна эффективны при лечении различных заболеваний ЖКТ, таких как:
- Язвенная болезнь
- Колит
- Энтероколит
- Воспаление пищевода
Как влияет лен на похудение?
Лён оказывает благотворное влияние на процесс похудения благодаря следующим механизмам:
- Активизация пищеварения: растворимая клетчатка льна впитывает воду, образуя вязкий гель, который замедляет прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту (ЖКТ). Это способствует медленному и стабильному высвобождению глюкозы, предотвращая резкие скачки инсулина и накопление жира.
- Мягкий слабительный эффект: нерастворимая клетчатка льна помогает продвижению пищи через ЖКТ, улучшая перистальтику и уменьшая запоры.
- Ограничение всасывания жиров: вязкий гель из растворимой клетчатки также связывает молекулы жиров в пище, препятствуя их всасыванию в ЖКТ.
- Создание чувства сытости: семена льна разбухают в желудке, образуя объемный гель, который вызывает быстрое чувство насыщения и снижает аппетит. Это помогает уменьшить общее количество потребляемой пищи и калорий.
Кроме того, лён является богатым источником омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут способствовать снижению веса путем уменьшения инсулинорезистентности и улучшения метаболизма жиров.
Кому противопоказан лён?
Противопоказания к употреблению семян льна:
В связи с выраженным желчегонным эффектом семена льна противопоказаны при наличии:
- Желчнокаменной болезни
- Мочекаменной болезни
Кроме того, ввиду потенциального стимулирующего действия на матку, употребление семян льна требует осторожности при:
- Беременности
- Периоде лактации
Дополнительная информация: * Семена льна богаты клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и лигнанами, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. * Клетчатка способствует улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина. * Омега-3 жирные кислоты оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды. * Лигнаны имеют эстрогеноподобные свойства и могут быть полезны при проблемах с гормональным балансом.
Как семена льна влияют на эстроген?
Семена льна и содержащиеся в них лигнаны проявляют антиэстрогенное действие на эстрогенпозитивные рецепторы клеток опухоли молочной железы, что позволило рекомендовать использовать семена льна в качестве средства профилактики РМЖ [10].
Как действует лён на организм человека?
Лён — природный щит для вашего здоровья.
- Противовоспалительные свойства: помогает противостоять воспалениям в организме.
- Антиканцерогенное действие: сокращает риск развития злокачественных опухолей и их распространения.
- Улучшает липидный профиль: альфа-линоленовая кислота регулирует уровень «полезного» и «вредного» холестерина.