Льняное семя: источник полезных омега-3 жирных кислот и клетчатки.
- 1 столовая ложка молотого семени содержит:
- 2 г полиненасыщенных жирных кислот (включая омега-3)
- 2 г пищевых волокон
Лен улучшает пищеварение и помогает при запорах благодаря своему богатому составу.