избегать воздействия яркого света перед сном; избегать размышления о тревожных, беспокоящих вещах, когда уже лежишь в постели; не принимать никакие таблетки от бессонницы для пожилых, если нет абсолютной уверенности в их необходимости. Снотворные препараты могут вызвать привыкание.
Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте?
20 марта, 2024 / 
От
От