Как сохранить мышцы после 60?Занимайтесь силовыми тренировками … Ставьте перед собой цели … Не забывайте про растяжку … Сосредоточьтесь на малотравматичном кардио … Увеличьте потребление белка … Достаточно отдыхайте
Как набрать мышечную массу кому за 60?
20 марта, 2024 / 
От
От