Анорак, популярная куртка, которая сочетает в себе удобство и стиль. Универсальный и практичный, он завоевал сердца по всему миру.
- Разнообразные виды, включая модели в стиле милитари и камуфляжной расцветки
- Высокий спрос среди охотников и любителей активного отдыха
Зачем нужны спортивные лямки?
Спортивные лямки – незаменимый аксессуар для максимальных весов.
- Повышают силу хвата.
- Сохраняют нейромышечный фокус на целевой группе мышц.
Нужно ли использовать лямки для тяги?
Использование подтягивающих лямок в упражнениях на тягу является спорной темой среди спортсменов.
Сторонники лямок утверждают, что они помогают:
- преодолеть слабость хвата
- поднять больший вес
- сосредоточиться на технике самого упражнения
Противники лямок, напротив, считают, что их использование:
- замедляет развитие силы хвата
- ослабляет запястья, предплечья и кисти
- может привести к травмам из-за неправильного распределения нагрузки
Однако следует отметить, что использование лямок в определенных ситуациях может быть оправданным. Например, они могут быть полезны для:
- спортсменов с травмами кистей или предплечий
- для достижения пиковых силовых показателей в конце тренировочного цикла
- для сосредоточения на целевых мышечных группах, а не на силе хвата
При использовании подтягивающих лямок важно соблюдать следующие правила:
- выбирать лямки с мягкой подкладкой для предотвращения натирания
- правильно застегивать лямки, чтобы они не давили на запястья
- не использовать лямки постоянно, а только в случаях необходимости
В целом, решение об использовании подтягивающих лямок должно приниматься индивидуально, с учетом личных целей и особенностей.