При беременности недопустимо сидеть в позе «нога на ногу», поскольку это положение влечет за собой:
- Затруднение кровообращения
- Прогрессирование варикозного расширения вен нижних конечностей
- Развитие отеков
Кроме того, беременным следует уделять особое внимание позе и осанке, чтобы предотвратить возникновение следующих проблем:
- Боль в спине: Оптимальное положение сидя — с прямой спиной, двумя ногами на полу на ширине плеч и поясничным прогибом, поддерживаемым подушкой
- Сдавление нижней полой вены: Не рекомендуется сидеть или лежать на спине в течение длительного времени, особенно после 20-й недели беременности, так как это может привести к сдавлению нижней полой вены и снижению притока крови к матке и плоду
- Диастаз прямых мышц живота: Сидение с согнутой спиной или скрещенными ногами может ослабить мышцы живота и способствовать образованию диастаза — разделения прямых мышц живота
Поддержание правильной осанки и позы во время беременности имеет решающее значение для обеспечения комфорта матери, здоровья плода и предотвращения осложнений.
Можно ли носить джинсы на ранних сроках беременности?
Джинсы на ранних сроках беременности: экспертное мнение
- Тесная одежда не вредна для малыша, уверяет доктор Прабху.
- Для комфорта выбирайте джинсы для беременных или приталенное платье.
- Сегодня существует широкий выбор одежды для беременных, отвечающей любым вкусам.
Почему во время беременности нельзя спать на правом боку?
Полученные результаты могут помочь развеять опасения, возникшие в ходе предыдущих исследований, о том, что сон на спине или правом боку может сдавливать кровеносные сосуды, снабжающие матку, и потенциально вредить плоду или матери.
Когда можно носить джинсы для беременных?
Живот начинает расти примерно в конце первого триместра. До этого времени женщина может надевать штаны и брюки из обычного гардероба, но вечером они уже могут давить. Во время беременности носить джинсы можно, но только при условии, что они не будут надавливать на живот, бедра и ноги.