Для офисного гардероба беременных оптимальны базовые вещи в сдержанных тонах.
Крой выбирайте простой, а декор ограничьте до минимума — броские элементы отвлекают внимание и нарушают лаконичность образа.
Как правильно сидеть беременной на работе?
Эргономичное положение для беременных на рабочем месте:
- Оптимальное положение:
- Сядьте на стул с поясничной поддержкой, полностью прислонившись спиной к спинке.
- Подберите стул так, чтобы стопы полностью соприкасались с полом.
- Шея и голова должны находиться на одном уровне с позвоночником.
- Альтернативное положение:
- Сядьте на край стула, не касаясь спиной спинки.
- Туловище должно быть расслабленным, а плечи опущены.
Дополнительная полезная информация: * По возможности используйте подставку для ног, чтобы снять нагрузку с нижних конечностей. * Делайте регулярные перерывы, вставайте и двигайтесь, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить усталость. * Избегайте сидения в одном положении в течение длительного времени. Вставайте и двигайтесь каждые 20-30 минут. * Носите удобную и поддерживающую обувь с низким или средним каблуком. * Используйте подушки или валики, чтобы поддержать поясницу и шею.
14 недель — это слишком рано для одежды для беременных?
Обычно заметное увеличение живота наблюдается около 16-й недели. Однако на 14-й неделе многие женщины чувствуют легкую прибавку.
Переходить на специализированную одежду можно к 20-й неделе, когда большинству женщин становится некомфортно в обычной.
Можно ли лежать на спине на 14 неделе беременности?
Врачи рекомендуют:
- С 14-й недели избегать сна на животе.
- С 20-й недели отказаться от сна на спине.
Как узнать размер одежды для беременных?
Размер одежды для беременных соответствует обычному размеру без изменений.
В общем случае:
- Если вы носите размер S (small), то и размер одежды для беременных будет S.
- Если вы носите размер 42-44, то и размер одежды для беременных будет 42-44.
Полезный совет:
При выборе одежды для беременных обратите внимание на следующие особенности:
- Одежда должна быть комфортной и не сковывать движения.
- Выбирайте вещи с эластичными тканями, которые легко адаптируются к растущему животу.
- Обратите внимание на крой: например, модели с завышенной талией или свободным силуэтом будут хорошо смотреться в течение всего срока беременности.