Гиповитаминоз В12 – состояние, возникающее вследствие недостаточного поступления и/или усвоения кобаламина (витамина В12).
Симптомы нехватки витамина В12:
- слабость;
- утомляемость;
- сонливость;
- одышка при обычной нагрузке;
- бледность;
- сухость кожи и ухудшение ее состояния;
- снижение аппетита вплоть до анорексии;
- запоры;
- дискомфорт в животе.
Недостаток кобаламина вызывает мегалобластную анемию, характеризующуюся нарушением эритропоэза и увеличением размеров эритроцитов.
Факторы риска дефицита витамина В12:
- недостаточное потребление продуктов, богатых кобаламином (мясо, рыба, яйца, молочные продукты);
- нарушение всасывания витамина в желудочно-кишечном тракте (атрофический гастрит, болезнь Крона, целиакия);
- прием некоторых лекарственных препаратов (метформин, неомицин, колхицин);
- пожилой возраст;
- беременность и лактация.
Диагностика гиповитаминоза В12 основана на лабораторных исследованиях:
- определение уровня витамина В12 в крови;
- исследование мазка периферической крови;
- миелограмма;
- исследование желудочного сока на содержание внутреннего фактора.
Лечение гиповитаминоза В12 проводится путем его внутримышечного или перорального введения. Дозы препарата и длительность терапии определяются индивидуально.
Какого витамина не хватает если заеды в уголках рта?
При появлении затек в уголках рта необходимо исключить нехватку витаминов группы В.
- Рибофлавин (В2) способствует правильному функционированию слизистых оболочек, в том числе и кожи губ.
- Ниацин (В3) необходим для здоровья кожи и слизистых оболочек, участвует в процессах заживления.
- Пиридоксин (В6) задействован в обменных процессах, способствует правильному функционированию нервной системы и слизистых оболочек.
Если губы сухие, постоянно трескаются, кровоточат и даже болят, возможно, губам не хватает витаминов В2 (рибофлавин) и В3 (ниацин).
Для профилактики и лечения затек рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые витаминами группы В:
- Молоко и молочные продукты;
- Мясо и рыба;
- Овощи (особенно шпинат, морковь и брокколи);
- Фрукты (особенно бананы и апельсины);
- Орехи и семена;
- Цельнозерновые продукты.
В случае выраженного дефицита витаминов группы В может потребоваться прием специальных добавок.
Какое заболевание возникает при недостатке витамина B12?
(Пернициозная анемия) Дефицит вызывает мегалобластную анемию, повреждение белого вещества спинного мозга и головного мозга и периферическую нейропатию. Диагноз обычно ставится на основании определения уровня B12 в плазме.
Кому нельзя принимать витамин B12?
Существуют определенные категории лиц, которым прием витамина B12 необходимо осуществлять с осторожностью или же полностью отказаться от его употребления:
- Люди с хроническими болезнями кишечника (болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника) или после операции на желудочно-кишечном тракте. У таких пациентов нарушается процесс всасывания витамина В12 в тонком кишечнике, что может привести к развитию дефицита и возникновению неврологических расстройств.
- Люди в возрасте старше 50 лет. С возрастом способность организма усваивать витамин B12 снижается, что может привести к развитию его дефицита, особенно у пожилых людей, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также принимающих определенные лекарственные препараты.
- Больные СПИДом. У больных СПИДом нарушается всасывание витамина В12 в тонком кишечнике, что приводит к развитию дефицита и возникновению неврологических расстройств.
- Люди, которые принимают антациды, метформин для лечения диабета. Антациды, применяемые для снижения кислотности желудочного сока, могут нарушать всасывание витамина B12, а метформин, используемый для лечения диабета 2 типа, может снижать его уровень в крови.
Если вы относитесь к одной из этих категорий, перед приемом витамина B12 обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Чем быстро вылечить заеды в уголках рта?
Заеды в уголках рта — это частая проблема, которая может быть устранена с помощью противогрибковых и ранозаживляющих препаратов.
- Флуконазол и нистатин помогут устранить симптомы.
- Для наружного применения можно использовать ламизил и клотримазол.
- Ранозаживляющие препараты — метилурацил, левосин и левомиколь помогут ускорить заживление.
Чем быстро вылечить заеды в уголках губ?
Для быстрого лечения заед в уголках губ рекомендуется:
- Использование ополаскивателя для рта с ксилитом: помогает избежать сухости ротовой полости.
- Нанесение на потрескавшиеся уголки губ вазелина или мазей с оксидом цинка: предотвращает потерю влаги и устраняет следы от заед.
- Использование противогрибковых или антибактериальных мазей: необходимо при частых эпизодах ангулярного хейлита.
Дополнительно:
- Соблюдение гигиены полости рта: регулярная чистка зубов и использование зубной нити помогают предотвратить попадание бактерий и грибов в уголки губ.
- Поддержание увлажненности губ: нанесение бальзамов для губ с натуральными маслами и восками защищает губы от сухости и растрескивания.
- Сбалансированное питание: употребление продуктов, богатых витаминами группы В, железом и цинком, способствует укреплению иммунной системы и помогает предотвратить появление заед.
Чем опасен низкий уровень витамина B12?
Низкий уровень витамина B12 может привести к анемии, которая проявляется бледностью, слабостью, утомляемостью, одышкой и головокружением.
Дефицит витамина B12 часто встречается у веганов, которые не принимают добавки, или при нарушении всасывания.
Почему нельзя B12 после 50 лет?
Витамин B12 и пожилой возраст
- Всасывание витамина В12 с возрастом ухудшается.
- Врачи назначают витаминные комплексы для восполнения дефицита.
- Необходимо периодически проводить анализ на уровень витамина в крови.
Чего не хватает в организме если появляются заеды?
Заеды: 3 важных фактора
- Нехватка витаминов группы B, цинка, железа
- Недоедание
- Аллергические заболевания
Отчего появляются заеды в уголках рта?
Заеды — болезненные трещины в уголках рта.
Причины:
- Изменение тканей в уголках губ, из-за которых появляются глубокие кожные складки.
- Изменение архитектоники губ — линии их смыкания.
Результат: постоянное раздражение уголков рта слюной.
Почему трескаются уголки губ у женщин?
Трещины в углах рта (ангулит) — это распространенное кожное заболевание, которое часто встречается у женщин.
Основные причины трещин в углах рта у женщин:
- Снижение иммунитета. В осенне-весенний период иммунная система ослабевает, что приводит к размножению условно-патогенной микрофлоры полости рта, в том числе стрептококков и грибов Candida. Эти микроорганизмы вызывают воспаление и образование трещин в углах рта.
- Дефицит витаминов и микроэлементов. Недостаток витаминов группы В, цинка, железа и других питательных веществ может привести к снижению иммунитета и появлению трещин в углах рта.
- Аллергические реакции. Пищевая аллергия, аллергия на косметику или другие вещества могут вызвать кожные реакции, в том числе трещины в углах рта.
- Герпетическая инфекция. Вирус герпеса может поражать кожу и слизистые оболочки, вызывая образование язв и трещин в углах рта.
Диагностика и лечение трещин в углах рта:
- Диагностика. Диагностика трещин в углах рта обычно проводится на основе осмотра и сбора анамнеза. При необходимости назначаются дополнительные исследования, например, анализ крови на содержание витаминов и микроэлементов, посев отделяемого из трещин на микрофлору.
- Лечение. Лечение трещин в углах рта зависит от причины их возникновения. При бактериальной инфекции назначаются антибиотики, при грибковой инфекции — противогрибковые препараты. При аллергии назначаются антигистаминные препараты. При дефиците витаминов и микроэлементов назначаются соответствующие витаминно-минеральные комплексы.
Профилактика трещин в углах рта у женщин:
- Укрепление иммунитета. Занятия спортом, соблюдение режима дня и правильного питания, закаливание организма помогут укрепить иммунитет и снизить риск возникновения трещин в углах рта.
- Сбалансированное питание. Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами группы В, цинком, железом и другими питательными веществами, поможет предотвратить дефицит этих веществ и снизить риск возникновения трещин в углах рта.
- Избегание аллергенов. Если у женщины есть пищевая аллергия или аллергия на косметику или другие вещества, ей следует избегать контакта с этими аллергенами.
- Лечение герпетической инфекции. Если у женщины диагностирована герпетическая инфекция, ей следует пройти курс лечения противовирусными препаратами.
Чем полезен витамин В12 для женщин?
Витамин B12 необходим для созревания эритроцитов — красных клеток крови. При его нехватке развивается анемия, страдают сердечно-сосудистая и нервная системы.
Чем полезен витамин B12 для кожи лица?
Витамин B12 (кобаламин, цианокобаламин) – омолаживающий, улучшает кровообращение, ускоряет регенерацию поврежденных клеток, купирует воспаления.
Витамин B13 (оротовая кислота) – поддерживает молодость, красоту и здоровый цвет лица. Замедляет процессы старения, улучшает тургор и борется с морщинами.
- Витамин B12 важен для создания красных кровяных клеток, которые переносят кислород к коже.
- Витамин B13 помогает улучшить усвоение питательных веществ, необходимых для здоровой кожи, таких как железо, цинк и витамин C.
- Оба витамина способствуют выработке коллагена, белка, который придает коже силу и эластичность.
- Эти витамины также обладают антиоксидантными свойствами, которые защищают кожу от повреждения свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение.
- Недостаток витамина B12 может привести к бледности, усталости и шелушению кожи.
- Недостаток витамина B13 может привести к преждевременным морщинам, сухости и пигментации кожи.
Оба витамина можно найти в пищевых продуктах, таких как мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты и обогащенные злаки. Их также можно принимать в виде добавок, но перед приемом любых добавок проконсультируйтесь со своим врачом.
Почему гинекологи не рекомендуют ежедневные прокладки?
Ежедневки: скрытая угроза женскому здоровью
- Дисбаланс микрофлоры влагалища — главный враг женского здоровья
- Ежедневки создают искусственную среду, благоприятную для размножения патогенной микрофлоры
- Результаты: бактериальный вагиноз, зуд, раздражение, неприятный запах
- Будьте внимательны к своему здоровью — откажитесь от ежедневных прокладок, выбирайте натуральные материалы и консультируйтесь с врачом при любых изменениях
Как понять что организму не хватает витаминов группы Б?
Признаки дефицита витаминов группы В:
- Внезапная бессонница
- Резкие смены настроения, эмоциональность
- Проблемы с памятью
- Головные боли и повышенная утомляемость
Какого витамина не хватает если все время хочется спать?
Витамины группы В:
В3, В5, В6, В9, В12
- Регулируют поступление в организм триптофана
- Триптофан помогает вырабатывать мелатонин
- Мелатонин вызывает сонливость
Что происходит с организмом если не хватает витамина B12?
Дефицит витамина B12, известный также как пернициозная анемия, может иметь различные причины, включая:
- Алиментарный дефицит витамина В12 обычно является результатом недостаточного усвоения, но может развиваться и у вегетарианцев, которые не принимают витаминные добавки.
- Патология желудочно-кишечного тракта: аутоиммунный гастрит, резекция желудка, болезнь Крона, целиакия и другие заболевания, которые могут нарушить всасывание витамина B12.
Дефицит витамина B12 вызывает:
- Мегалобластную анемию: тип анемии, при котором эритроциты становятся большими и незрелыми.
- Повреждение белого вещества спинного мозга и головного мозга, которое может привести к неврологическим симптомам, таким как онемение, покалывание, потеря мышечного контроля и спутанность сознания.
- Периферическую нейропатию: поражение периферических нервов, которое может вызвать онемение, покалывание и боль в руках и ногах.
Диагностика дефицита витамина B12 включает:
- Анализ крови на уровень витамина B12.
- Шиллинговский тест: тест на всасывание витамина B12.
- Костный мозг: извлечение и изучение биоптата костного мозга.
Лечение дефицита витамина B12 включает:
- Пероральные или внутримышечные инъекции витамина B12: для устранения дефицита и предотвращения дальнейшего повреждения.
- Диета, богатая витамином B12: продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, содержат значительное количество витамина B12. Веганы и вегетарианцы должны употреблять обогащенные витамином B12 продукты.