При выборе размера лопаток для плавания следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Не приобретайте чрезмерно большие лопатки. Оптимальный размер составляет 1,5 см больше ширины вашей кисти.
- Слишком маленькие лопатки не обеспечат должного сопротивления воде.
Дополнительные советы: * Обращайте внимание на форму лопаток. Они бывают симметричными и асимметричными. Асимметричные лопатки могут помочь скорректировать технику гребка. * Выбирайте лопатки из качественного материала. Они должны быть прочными, но при этом не слишком жесткими. * Регулируемые лопатки позволяют настроить уровень сопротивления в зависимости от ваших потребностей. * Учитывайте ваш уровень подготовки. Начинающим пловцам лучше выбирать более маленькие лопатки с меньшим сопротивлением. Помните, что правильный выбор размера лопаток поможет вам максимизировать эффективность тренировок и улучшить технику гребка.