Как правильно взвешиваться беременной?

Контроль веса во время беременности Для мониторинга веса во время беременности рекомендуется следующее: * Еженедельное взвешивание: Проводите взвешивание раз в неделю. * По утрам, натощак: Взвешивайтесь до еды. * Использование одних и тех же весов: Это обеспечит сопоставимость показаний. * Контроль изменений: Следите за динамикой веса, а не за абсолютными значениями. * Взвешивание дома или у врача: Взвешивайтесь всегда в одном и том же месте. Дополнительная информация: * Нормальный набор веса: Ваша прибавка в весе должна составлять от 11,5 до 16 кг. * Индивидуальные рекомендации: Ваш врач может дать вам конкретные рекомендации по прибавке веса в зависимости от вашего ИМТ и других факторов. * Необходимость в дополнительном контроле: Если у вас возникают какие-либо проблемы с набором веса или его отсутствием, обратитесь к своему врачу. * Влияние отеков: Отеки могут влиять на показания весов, поэтому принимайте их во внимание при интерпретации результатов. * Важность здорового питания: Поддерживайте здоровое питание с достаточным количеством питательных веществ. * Физические упражнения: Регулярные физические упражнения могут помочь контролировать набор веса и улучшить общее самочувствие.