Если вы хотите выглядеть выше и стройнее во время беременности, выбирайте простые, одноблочные цвета, а не носите вещи с принтами и тенями . Альтернативно, вы можете попробовать одеться в один однотонный цвет, чтобы выглядеть стильно и привлекательно. Отдавайте предпочтение темным цветам, так как они стройнят вас и подходят практически ко всему.
Почему нельзя много лежать при беременности?
Длительный гиподинамический режим во время беременности неблагоприятно влияет на сократительную способность мышечных тканей, включая миометрий матки.
Последствия длительной гиподинамии:
- Ухудшение сократительной функции мышц тазового дна;
- Риск развития маточно-плацентарной недостаточности;
- Увеличение вероятности гипоксии плода;
- Запоры и геморрой из-за снижения перистальтики кишечника;
- Варикозное расширение вен нижних конечностей;
- Ослабление иммунной системы.
Поэтому рекомендуется поддерживать умеренную физическую активность на протяжении всей беременности. Регулярные прогулки, плавание, гимнастика для беременных улучшают кровообращение, укрепляют мышцы и подготовливают организм к родам.
Сколько кг можно носить при беременности?
Во время беременности вес поднимаемых предметов не должен превышать 3 кг. Женщинам, привыкшим к физическим нагрузкам, возможно увеличение данного веса до 5-6 кг.
С увеличением срока беременности рекомендуется уменьшать поднимаемый вес. Для подъема ребенка следует использовать стул или диван, избегая наклонов с пола.
Дополнительная информация:
- Перенапряжение может привести к спазмам матки и преждевременным родам.
- Подъем тяжестей может увеличить риск развития грыжи.
- Беременным женщинам следует избегать резких движений и подъема тяжелых предметов выше уровня плеч.
- При необходимости переноса тяжелого предмета следует разделить его на более легкие части.
Какие вещи стройнят беременных?
Иллюзия стройности во время беременности
- Выбирайте темные оттенки. Такие цвета как темно-синий, черный, оливковый, серый оптически уменьшают фигуру.
- Избегайте обтягивающей одежды. Комбинируйте облегающий низ со свободным верхом.
- Отдайте предпочтение трапециевидным рубашкам и блузам.
Дополнительные советы
- Вертикальные линии. Вертикальные полосы на одежде визуально удлиняют силуэт.
- Подчеркните талию. Используйте пояса или шарфы для акцентирования талии.
- Многослойность. Сочетайте несколько слоев легкой одежды, чтобы создать воздушный и стройнящий эффект.
- Удобная обувь. Высокие каблуки утомляют и могут вызывать отеки. Выбирайте удобную обувь на низком ходу.
- Аксессуары. Длинные бусы или шарфы отвлекают внимание от полноты и создают вертикальную линию.
Как не стать толстой во время беременности?
Для сохранения стройности во время ожидания чуда придерживайтесь рекомендаций:
- Проконтролируйте показатели белка и сахара — они должны быть в норме.
- Скорректируйте рацион: сократите соль, откажитесь от пряностей.
- Отслеживайте объем жидкости: не более 2 литров в день.
- Исключите употребление воды после 20:00.
Какой одеждой можно скрыть живот при беременности?
Чтобы скрыть животик во время беременности в первом и втором триместре, используйте контрастное одевание:
- Ниже талии: темные цвета (уменьшают объем)
- Выше талии: светлые цвета (отвлекают внимание)
- Этот прием сужает силуэт и акцентирует внимание на верхней части тела, помогая сохранить секрет беременности.