Выбор обуви для комфортной ходьбы – вопрос индивидуальный, но некоторые модели выделяются. Сандалии с анатомической колодкой, повторяющей форму стопы, заслуженно считаются одними из самых удобных. Ключевой момент – возвышающийся закругленный носок, обеспечивающий достаточное пространство для пальцев и предотвращающий сдавливание. Это особенно важно при длительных прогулках.
Преимущества таких сандалий очевидны: легкость, хорошая вентиляция и поддержка свода стопы. Однако, следует обращать внимание на материалы. Натуральная кожа или качественные синтетические материалы обеспечат наибольший комфорт и долговечность.
Для ходьбы по неровной местности крайне важна подошва. Фигурный противоскользящий протектор – не просто маркетинговый ход. Он действительно снижает риск травм, обеспечивая надежное сцепление с поверхностью. Обращайте внимание на глубину и рисунок протектора – чем он агрессивнее, тем лучше сцепление.
Дополнительные факторы комфорта:
- Регулируемые ремешки: позволяют настроить посадку под индивидуальные особенности стопы.
- Амортизирующая стелька: снижает нагрузку на суставы и мышцы ног.
- Легкий вес: меньше усталости ног.
Что учитывать при выборе:
- Материал верха: кожа, нубук или качественные синтетические материалы, обеспечивающие воздухопроницаемость.
- Материал подошвы: прочный, гибкий и с хорошим протектором.
- Полнота и размер: обувь должна идеально сидеть на ноге, не сдавливая и не болтаясь.
Какая обувь лучше всего подходит для ходьбы?
Выбор обуви для ходьбы зависит от ваших целей и местности. Кроссовки для бега по дороге – оптимальный вариант для быстрой ходьбы по асфальту и твердым покрытиям. Благодаря легкому весу и амортизации они обеспечивают комфорт даже на больших дистанциях. Мой опыт показывает, что модели с хорошей системой вентиляции особенно важны для предотвращения перегрева стоп в жаркую погоду. Обращайте внимание на гибкость подошвы – она должна обеспечивать естественное движение стопы. Некоторые модели, заявленные как универсальные «для бега и ходьбы», на практике могут быть не достаточно удобны для длительных прогулок, поэтому протестируйте их перед покупкой.
Для прогулок по паркам, лесам и дорожкам с неровным покрытием лучше подойдут кроссовки для походов. Они обладают более прочной подошвой с глубоким протектором, обеспечивающим сцепление на грунте, гравии и мокрой поверхности. Важно учитывать вес – более тяжелые ботинки могут утомлять при длительной ходьбе. При выборе обращайте внимание на наличие поддержки голеностопа, особенно если маршрут предполагает неровный рельеф. В моих тестах кроссовки для походов показали себя превосходно в условиях бездорожья, обеспечивая надежную защиту от травм и комфортное передвижение по сложной местности. Не забывайте о водонепроницаемости – для прогулок в дождливую погоду это критично.
В какой обуви лучше заниматься ходьбой?
Заниматься ходьбой в зале — это отличная тренировка, но выбор обуви играет ключевую роль. Плоская, гибкая подошва — это must have. Забудьте о монолитных, толстых подошвах, которые ограничивают естественное движение стопы и могут даже привести к травмам. Гибкость подошвы позволяет стопе работать естественно, улучшая координацию и эффективность тренировки.
Мы протестировали десятки моделей и выяснили, что оптимальная толщина подошвы составляет 3-6 мм. Более тонкая подошва может быть неудобной, а более толстая — снизит эффективность тренировки. Обращайте внимание на материал подошвы: износостойкий, но гибкий каучук – идеальный вариант. Он обеспечит хорошее сцепление с поверхностью и долговечность обуви.
Не менее важно и то, из чего сделан верх обуви. Дышащий материал (например, сетка) предотвратит перегрев стопы и обеспечит комфорт даже при интенсивных нагрузках. Удобная посадка и качественная фиксация стопы также crucial: плотно облегающая, но не сдавливающая обувь – залог комфортной и безопасной тренировки.
Подводя итог: выбирайте обувь с практически плоской (3-6 мм), гибкой, не монолитной подошвой из износостойкого каучука, верх обуви должен быть из дышащего материала и обеспечивать комфортную посадку.
Как называется обувь для ходьбы?
Обувь для ходьбы – это обширная категория, и термин «треккинговые кроссовки», распространенный на постсоветском пространстве, не всегда точно отражает ее многообразие. В англоязычном мире чаще используют «hiking shoes», что подчеркивает функциональное назначение – пешие прогулки и походы. На самом деле, выбор обуви зависит от сложности маршрута и ваших индивидуальных предпочтений. Для легких прогулок подойдут обычные кроссовки с хорошей амортизацией. Для более сложных походов с пересеченной местностью необходима более жесткая подошва, высокая степень защиты голеностопа и водонепроницаемость. Важно учитывать материал верха: кожа обеспечивает долговечность и защиту от влаги, текстиль – легкость и воздухопроницаемость. Подошва – ключевой элемент: протектор должен обеспечивать хорошее сцепление с различными поверхностями – от асфальта до горных троп. При выборе обращайте внимание на наличие усилений в области носка и пятки для повышения износостойкости. Не стоит забывать о посадке и комфорте: обувь должна плотно сидеть на ноге, не сдавливая ее, но и не болтаться. Протестируйте обувь перед покупкой, пройдясь в ней по магазину. Разные бренды предлагают модели с различными технологиями амортизации и поддержки стопы, поэтому тщательно изучите характеристики перед выбором.
В итоге, «треккинговые кроссовки» – это лишь один из вариантов обуви для ходьбы, а правильный выбор зависит от конкретных условий использования.
Как правильно выбрать обувь для ходьбы?
Выбор кроссовок для ходьбы онлайн – дело непростое, но возможно! Не ориентируйтесь только на размер, указанный на коробке – он может отличаться от реального. Покупайте с запасом примерно полразмера или даже размер, особенно если планируете носить теплые носки. Важно, чтобы в середине стопы кроссовки плотно прилегали, но не сдавливали. Обращайте внимание на пятку – она не должна болтаться, иначе получите мозоли. Отзывы покупателей – ваш лучший друг! Ищите упоминания о комфорте и посадке конкретной модели на разных типах стоп. Кроссовки должны сидеть идеально с первого раза – если чувствуете дискомфорт даже чуть-чуть, лучше отказаться от покупки. Перед заказом обязательно замерьте стопу, используя специальные таблицы размеров на сайте продавца. Не поленитесь посмотреть видеообзоры – они часто демонстрируют, как кроссовки выглядят и сидят на ноге. Обращайте внимание на материал верха и подошвы: дышащие материалы (сетка) подойдут для лета, а более плотные – для осени/зимы. Узнайте свой тип пронации (нейтральная, супинация, пронация) – от этого зависит выбор модели с подходящей амортизацией. Не забывайте о возвратах и обменах – многие магазины предлагают удобные условия. Если есть возможность, закажите несколько размеров и моделей, чтобы примерить и выбрать идеально подходящие.
Запомните: экономия на обуви для ходьбы может обернуться проблемами со здоровьем. Потратьте время на выбор – ваши ноги вам за это спасибо скажут!
В какой обуви можно ходить целый день?
Девочки, целый день на ногах? Забудьте о боли! Ключ к комфорту — это каблучок 3-4 см! Да-да, не шпильки, которые хоть и выглядят сногсшибательно, но превращают ваши ноги в желе после пары часов. Низкий каблук — это идеальный баланс стиля и удобства. Он равномерно распределяет нагрузку, снимая напряжение с передней части стопы, в отличие от высоченных шпилек, которые всю тяжесть сваливают на пальчики. Обращайте внимание на материалы! Мягкая кожа или замша — ваши лучшие друзья. А еще — ортопедические стельки! Они незаметны, но делают чудеса, поддерживая свод стопы и амортизируя каждый шаг. Помните, что правильная обувь — это инвестиция в ваше здоровье и красоту. Не жертвуйте комфортом ради моды — существуют тысячи шикарных моделей на небольшом каблуке, которые подчеркнут ваши ножки и позволят провести целый день на ногах без намека на усталость!
Какая обувь самая полезная для ног?
Задумывались ли вы, насколько важен правильный «футляр» для ваших цифровых «ног» – смартфонов, планшетов и прочей техники? Аналогично тому, как для здоровья стопы нужна обувь из натуральных материалов, для долговечной работы гаджетов важен правильный кейс или чехол. Натуральная кожа, подобно коже на ногах, «дышит», предотвращая перегрев и накопление влаги, что может привести к преждевременному износу батареи или возникновению короткого замыкания – аналог грибковых заболеваний для техники. Дешевые «кожзаменители» – это прямой путь к «опрелостям» в виде скопления пыли и грязи, повреждающим внутренние компоненты. Обратите внимание на материалы: натуральная кожа, качественный текстиль, обеспечивают оптимальный теплообмен и защиту. Выбор правильного чехла – это инвестиция в долговечность вашего гаджета, сравнимая с инвестицией в качественную обувь для здоровья ваших ног. Не забывайте, что для эффективной вентиляции иногда лучше предпочесть чехол с перфорацией или сетчатыми элементами, по аналогии с обувью из текстиля. Не экономьте на защите – здоровье ваших гаджетов, как и ваших ног, бесценно.
Как узнать, подходит ли обувь для ходьбы?
Забудьте о боли в ногах! Чтобы понять, подходит ли обувь для ходьбы, обратите внимание на два ключевых элемента. Стелька – это ваш первый друг. В качественной обуви для ходьбы она не просто мягкая, а обеспечивает настоящую амортизацию, смягчая каждый удар о землю. При этом она должна надежно поддерживать свод стопы, предотвращая усталость и травмы. Мы протестировали десятки моделей, и разница между хорошей и плохой стелькой – это небо и земля!
Но стелька – это только полдела. Промежуточная подошва – вот где скрывается настоящая магия комфорта. Этот слой, обычно выполненный из пены, геля или воздушных подушек, работает как амортизатор, поглощая удары и вибрации при каждом шаге. В наших тестах обувь с качественной промежуточной подошвой продемонстрировала значительно меньшую усталость ног даже после многочасовой ходьбы. Обратите внимание на толщину и материал промежуточной подошвы – чем качественнее, тем комфортнее.
Совет эксперта: Не ограничивайтесь визуальным осмотром. Обязательно примерьте обувь и пройдитесь в ней по магазину. Почувствуйте, как она сидит на ноге, насколько хорошо амортизирует и поддерживает свод стопы. Даже лучшие материалы могут оказаться неудобными при неправильном размере или посадке.
Какой должна быть обувь для ходьбы?
За много лет активной ходьбы по городу я перепробовал массу кроссовок, и могу с уверенностью сказать: ключ к комфорту – в подошве. Она должна быть достаточно толстой и плотной, с хорошей амортизацией. Обращайте внимание на маркировку, указывающую на тип амортизации (например, EVA, PU). Дешёвые варианты быстро теряют свойства.
Жесткая пятка – обязательна. Она обеспечивает устойчивость и предотвращает вывихи. Высокая пятка – вопрос удобства, некоторые предпочитают низкую, но для длительных прогулок высокая предпочтительнее. Подошва должна быть гибкой в передней части, для естественного сгибания стопы.
Ошибочно выбирать кроссовки для бега. Они предназначены для наклона тела вперед, что не подходит для ходьбы. Это может привести к дискомфорту и даже травмам. Ищите модели, специально разработанные для ходьбы – на них часто указывается «walking shoes» или «трекинговые кроссовки».
Полезные советы:
- Проверьте обувь в магазине: походите в них несколько минут, обратите внимание на чувство поддержки и амортизации.
- Учитывайте особенности вашей стопы: супинаторы, ортопедическая стелька – может потребоваться дополнительная поддержка.
- Выбирайте дышащий материал: это особенно актуально в теплую погоду. Мембраны Gore-Tex хорошо защищают от влаги, но могут быть менее дышащими.
- Обратите внимание на вес обуви: более легкие модели меньше утомляют ноги.
Основные типы подошвы:
- Резина: прочная, износостойкая, подходит для любых поверхностей.
- Полиуретан (PU): лёгкий, хорошо амортизирует, но менее износостойкий, чем резина.
- Этилвинилацетат (EVA): лёгкий и гибкий материал, часто используется в качестве промежуточного слоя для амортизации.
Какая обувь лучше подходит для ходьбы: мягкая или жесткая?
Выбор обуви для ходьбы – это баланс комфорта и поддержки, и он сильно зависит от ваших индивидуальных потребностей и типа поверхности, по которой вы ходите.
Мягкая обувь: комфорт и амортизация
- Идеальна для коротких прогулок по мягким поверхностям (трава, песок).
- Обеспечивает превосходную амортизацию, снижая нагрузку на суставы.
- Может быть недостаточно поддерживающей для длительных прогулок или ходьбы по твердым поверхностям.
- Быстрее изнашивается, чем более жесткая обувь.
Жесткая обувь: поддержка и стабильность
- Незаменима при ходьбе по твердым поверхностям (асфальт, бетон) и для длительных прогулок.
- Обеспечивает лучшую поддержку свода стопы, что особенно важно при плоскостопии или других проблемах со стопами.
- Может быть менее комфортной при длительном ношении, особенно для людей с чувствительными ногами.
- Лучше подходит для людей, ведущих активный образ жизни, которым нужна повышенная устойчивость.
Оптимальный вариант: баланс мягкости и жесткости
Для длительной ходьбы по твердым поверхностям, например, по асфальту или бетону, или для длительного стояния, идеальным вариантом станет обувь с толстой средней подошвой (не менее 30 мм в высоту) и качественными стельками. Такая конструкция обеспечивает амортизацию, необходимую для снижения ударной нагрузки, и достаточную поддержку свода стопы. Обратите внимание на материалы подошвы – более эластичные полиуретановые подошвы обеспечивают лучшую амортизацию, чем, например, резиновые.
Дополнительные факторы:
- Вес обуви: Более легкая обувь снижает нагрузку на ноги, особенно во время длительных прогулок.
- Подошва: Протектор подошвы должен соответствовать типу поверхности. Для ходьбы по асфальту подойдет более гладкая подошва, а для пересеченной местности – агрессивный протектор.
- Фиксация стопы: Убедитесь, что обувь надежно фиксирует вашу стопу, предотвращая скольжение и травмы.
Какой тип обуви самый полезный для здоровья?
Оптимальная обувь для здоровья – это вопрос индивидуального подхода, но некоторые общие принципы существуют. Идеальная пара для всех возрастов должна безупречно соответствовать размеру стопы, иметь низкий, широкий каблук (до 2-3 см), обеспечивающий стабильность и амортизацию при ходьбе. Подошва должна быть тонкой и гибкой, позволяя стопе естественно сгибаться и стимулируя работу мышц. Наличие надежной фиксации – шнурков, ремешков или липучек – крайне важно для предотвращения травм и обеспечения комфорта.
Многие сандалии и балетки отвечают этим требованиям, но важно внимательно изучать конструкцию конкретной модели. Некоторые сандалии имеют недостаточную поддержку свода стопы, а балетки часто изготавливаются из негибких материалов. Следует отдавать предпочтение обуви из натуральных материалов, таких как кожа или замша, которые «дышат» и позволяют коже ног свободно дышать.
Важно помнить, что правильно подобранная обувь – это профилактика многих проблем со стопами, коленями, бедрами и спиной. Обращайте внимание на материалы, конструкцию и удобство при примерке, не полагайтесь только на внешний вид. Регулярная смена обуви и периодический отдых ног также являются важными факторами поддержания здоровья.
Как определить, что обувь для ходьбы изношена?
Определить, нужна ли новая обувь для ходьбы, проще простого! Возьмите ботинок за нос и пятку и аккуратно согните его. Если он гнётся слишком легко, словно бумажка, – это тревожный звонок! Это значит, что межподошва, отвечающая за амортизацию и поддержку стопы, износилась. Новая обувь должна обладать ощутимой упругостью и сопротивляться сгибанию – это признак хорошей поддержки свода стопы. Обращайте внимание на подошву: сильный износ протектора, просвечивание материала или видимые повреждения – верные признаки того, что пора обновлять гардероб. Запомните: комфорт и безопасность – важнее всего! Изношенная обувь увеличивает риск травм, поэтому не экономьте на здоровье своих ног. При онлайн-покупке обратите внимание на описание модели: производители часто указывают характеристики амортизации и износостойкости подошвы. Фотографии высокого разрешения также помогут оценить состояние подошвы и других элементов обуви.
Помните, что профилактика лучше лечения! Регулярно осматривайте свою обувь на предмет износа, чтобы вовремя заменить ее и избежать неприятностей.
Какую обувь носить при длительной ходьбе?
Длительная ходьба требует особого подхода к выбору обуви. Оптимальным вариантом станет обувь на небольшом, устойчивом каблуке высотой 3-4 см. Такая высота обеспечивает амортизацию и равномерное распределение нагрузки на стопу, предотвращая усталость и боль в ногах. Высокий каблук, особенно шпилька, переносит основную нагрузку на переднюю часть стопы, что приводит к дискомфорту и даже травмам при длительном ношении. Поэтому, если вы планируете много ходить, откажитесь от высоких каблуков в пользу более комфортных моделей. Обратите внимание на материалы: натуральная кожа и замша обеспечивают лучшую воздухопроницаемость и адаптацию к форме стопы, по сравнению с искусственными материалами. Немаловажную роль играет подошва: гибкая, с амортизирующими свойствами, значительно снизит нагрузку на суставы. Помните о стельках – ортопедические стельки могут стать отличным дополнением к комфортной обуви, особенно при наличии проблем со стопами. В качестве запасного варианта всегда можно иметь с собой сменную, более удобную обувь, чтобы дать ногам отдых.
При выборе обуви также учитывайте особенности вашей стопы: пронация (способ постановки стопы при ходьбе) влияет на выбор подошвы и супинатора. Правильно подобранная обувь – залог комфорта и здоровья ваших ног даже при длительных пеших прогулках.
Какие кроссовки подойдут для длительной ходьбы?
Для длительных прогулок по городу я бы посоветовал обратить внимание на кроссовки с хорошей амортизацией, это критично для суставов при многочасовой ходьбе. Asics Gel-Nimbus или Gel-Kayano – мои фавориты, проверенные годами. Обращайте внимание на подошву – она должна быть достаточно износостойкой и не скользить на мокром асфальте. У Asics это, как правило, резина высокой плотности. Также важна поддержка свода стопы – пронация (скручивание стопы) у каждого индивидуальна, поэтому лучше примерить несколько моделей. Некоторые модели New Balance (серия 880, например) и Brooks (Ghost или Adrenaline GTS) также достойны внимания, они часто предлагают аналогичные характеристики, но с отличающимися посадками. Помните, что важно, чтобы кроссовок сидел комфортно, не натирал и не давил. Перед покупкой прогуляйтесь в них по магазину – это поможет избежать разочарований.
Можно ли носить кроссовки для ходьбы?
Кроссовки для ходьбы – отличный выбор! Многие считают их удобными, и это неслучайно. Ключевые особенности, делающие кроссовки идеальными для пеших прогулок, – это амортизация, поддержка свода стопы и гибкость подошвы. Хорошая амортизация снижает нагрузку на суставы, особенно при длительных прогулках. Поддержка свода стопы предотвращает усталость и возможные травмы. Гибкая подошва обеспечивает естественное движение стопы.
При выборе кроссовок для ходьбы обратите внимание на следующие моменты:
- Тип подошвы: Ищите модели с выраженным протектором для лучшего сцепления с поверхностью.
- Материал верха: «Дышащие» материалы, например, сетка, обеспечат комфорт даже в жаркую погоду.
- Вес кроссовок: Более легкие модели уменьшают нагрузку на ноги.
- Система амортизации: Разные производители используют различные технологии, изучите их характеристики перед покупкой.
Не стоит забывать о правильном подборе размера. Кроссовки должны плотно сидеть на ноге, но не сдавливать её. Прогулка в неудобной обуви может привести к дискомфорту и травмам.
Современный рынок предлагает огромный выбор кроссовок для ходьбы, от бюджетных моделей до высокотехнологичных решений с использованием инновационных материалов. Правильный выбор обеспечит вам комфорт и удовольствие от прогулок.
Какая подошва полезна для ног?
Выбирая обувь, на подошву обращайте пристальное внимание! Резиновые подошвы – это must have для активной жизни! Они обеспечивают супер сцепление, особенно на мокрой или скользкой поверхности. Идеально для прогулок под дождём, походов и спортивных тренировок на улице. Проверьте описание товара – ищите термины «высокая износостойкость» и «противоскользящие свойства».
Для повседневной носки и тренировок в зале отличным вариантом станут подошвы из ЭВА (этиленвинилацетата). Они лёгкие, гибкие и обеспечивают хорошую амортизацию. Ваши ножки скажут вам спасибо за комфорт! Обращайте внимание на толщину подошвы – чем толще, тем лучше амортизация, но и чем тяжелее обувь.
- Резина:
- Превосходное сцепление
- Износостойкость
- Подходит для улицы, спорта, активного отдыха
- ЭВА:
- Лёгкость
- Амортизация
- Гибкость
- Подходит для повседневной носки и зала
Кстати, при выборе обратите внимание и на другие характеристики: протектор (его рисунок влияет на сцепление), наличие супинатора (поддерживает свод стопы) и на материал верха обуви. Удачных покупок!
Как определить, что подошва обуви изношена?
Определить износ подошвы обуви можно несколькими способами. Простой тест на скручивание: возьмите обувь за носок и пятку и попытайтесь скрутить её. Легкое скручивание свидетельствует о значительном износе и потере амортизирующих свойств. Подошва, легко поддающаяся скручиванию, уже не обеспечивает должной защиты стопы и может стать причиной травм. Более того, такая обувь способствует развитию плоскостопия и болей в ногах.
Второй тест — динамический. Обувшись, слегка покачайтесь на ногах. Если вы чувствуете, что подошва «подпрыгивает» или прогибается слишком сильно, это указывает на истончение и потерю эластичности материала. Обращайте внимание не только на ощущения, но и на визуальный осмотр: изношенные участки, трещины, стертые протекторы — все это верные признаки необходимости замены обуви. Современные материалы подошв, такие как полиуретан или термопластичная резина, отличаются высокой износостойкостью, но даже они со временем теряют свои свойства. Регулярная проверка состояния подошвы позволит предотвратить дискомфорт и травмы, а также продлить срок службы обуви в целом.
В какой обуви лучше долго ходить?
За много лет активного использования разной обуви, могу сказать, что долго ходить лучше всего в обуви из натуральных материалов. Кожа, замша, нубук – это классика, которая себя оправдывает. Не только из-за комфорта для стопы, но и в плане гигиены. Кожзам – это зло. Он не дышит, ноги потеют, и тут как раз привет опрелости и грибок.
Важно учитывать и другие факторы:
- Подошва: хорошая амортизация – залог отсутствия болей в ногах. Полиуретан, например, довольно неплох.
- Супинатор: обязателен для длительной ходьбы, особенно если есть проблемы со стопой. Поддерживает свод стопы, уменьшает нагрузку.
- Размер и посадка: обувь должна быть вашей, а не на размер больше или меньше. Теснота — это травмы, а свобода — проблемы с фиксацией ноги.
Также обратите внимание на:
- Качество пошива: крепкие швы – это долговечность.
- Уход за обувью: натуральные материалы требуют ухода. Пропитки, кремы – помогут обуви прослужить дольше и защитят от влаги.
- Тип обуви: кроссовки для прогулок, туфли для офиса – подбирайте обувь под активность.
Какие кроссовки выбрать для ежедневной ходьбы?
Выбор кроссовок для ежедневной ходьбы – это инвестиция в ваше здоровье и комфорт. Ключевой момент – стельки. Они должны быть не просто влагопоглощающими и легкосъемными для просушки, но и обладать анатомической формой, поддерживающей свод стопы и равномерно распределяющими нагрузку. Обращайте внимание на материалы – натуральная кожа или качественный синтетический аналог обеспечат лучший комфорт. По опыту, ортопедические стельки могут стать отличным дополнением, особенно при проблемах со стопами.
Воздухопроницаемость верха – абсолютный must-have. Сеточка в носочной части – это хорошо, но убедитесь, что она достаточно плотная, чтобы защищать от мелких камней и мусора. Обратите внимание на материалы верха: дышащие ткани, такие как сетка или текстиль, предпочтительнее кожи, которая может быть менее «дышащей».
Надежная система шнуровки – залог комфортной ходьбы. Шнурки, которые не развязываются, это, конечно, важно, но не забывайте и о самих люверсах (дырках для шнурков). Металлические более долговечны, но могут быть жестче. Пластиковые – легче, но со временем могут деформироваться.
Не забывайте про подошву! Она должна быть гибкой, но и достаточно износостойкой. Протектор должен обеспечивать хорошее сцепление с различными поверхностями – от асфальта до мокрой плитки. Обращайте внимание на амортизацию – толстая и мягкая подошва снизит ударную нагрузку на суставы.
И напоследок: не экономьте на качестве! Пара действительно хороших кроссовок прослужит вам гораздо дольше, обеспечивая комфорт и предотвращая возможные проблемы со здоровьем.