Мускулатура, задействованная при плавании, включает в себя:
- Квадрицепс, ягодичные и икроножные мышцы испытывают значительную нагрузку при работе ногами.
- Во время гребка основными действующими мышцами являются грудные мышцы, широчайшая мышца спины и дельтовидная мышца плеча.
- Бицепсы, трицепсы и предплечья также участвуют в процессе, но в меньшей степени.
Помимо перечисленных выше мышц, при плавании также работают:
- Косые мышцы живота стабилизируют туловище.
- Разгибатели спины обеспечивают правильное положение позвоночника.
- Мускулатура стопы контролирует движения стопы.
Сбалансированное развитие всех этих мышц необходимо для эффективного и гармоничного плавания, снижения риска травм и улучшения спортивных результатов.
Что значит положительная плавучесть?
Положительная плавучесть в дайвинге – это состояние, при котором тело дайвера всплывает. Добивается за счет увеличения объема компенсатора плавучести воздухом. Таким образом, дайвер может регулировать глубину погружения, поднимаясь вверх.
Какое физическое свойство воды влияет на плавучесть?
К физико-химическим характеристикам воды, влияющим на плавучесть, относятся:
- Плотность — масса вещества в единице объема. Различие в плотности воды и погруженного в нее тела определяет его плавучесть.
- Вязкость — сопротивление воды течению. Она влияет на скорость объектов, движущихся в воде, и технику плавания.
- Текучесть — способность воды легко менять форму под действием внешних сил. Она обеспечивает свободу передвижения в воде и возможность различных стилей плавания.
- Теплопроводность — способность воды передавать тепло. Она влияет на теплообмен между телом пловца и окружающей средой.
- Теплоемкость — способность воды поглощать большое количество тепла при незначительном повышении температуры. Это свойство защищает организм пловца от переохлаждения в холодной воде.
Таким образом, понимание и использование этих физико-химических свойств воды имеет критическое значение для плавучести, эффективности плавания и безопасности в водной среде.