Питание кормящей матери в первый месяц
Предпочтительные методы приготовления:
- Варка
- Запекание (мяса и овощей)
Избегаемые продукты:
- Сырые продукты (во избежание кишечных колик у ребенка)
- Консервы
- Домашние соления
- Блюда с маринадом
- Острые блюда
Рекомендуемые меры:
- Употребление достаточного количества жидкости
- Подбор продуктов с низкой аллергенностью (например, гречка, зеленые овощи)
- Консультация с врачом-гастроэнтерологом
Дополнительная информация:
- Включение в рацион кисломолочных продуктов для улучшения пищеварения
- Избегание продуктов, содержащих кофеин и алкоголь
- Внимание к индивидуальным реакциям ребенка на употребляемые продукты