Для сохранения здоровья груди рекомендуется использовать подходящий бюстгальтер.
Во время физической активности выбирайте спортивный бюстгальтер. Он обеспечивает необходимую поддержку груди и уменьшает дискомфорт и болезненность. Также рекомендуются бюстгальтеры пуш-ап и бюстгальтеры-борцов для повседневного ношения из-за их дополнительной поддержки.
Вот несколько полезных советов по выбору бюстгальтера:
- Выбирайте бюстгальтер, который хорошо сидит и не сдавливает грудь.
- Застегивайте бюстгальтер на самый свободный крючок, чтобы со временем подтянуть его по мере износа ткани.
- Обращайте внимание на состав ткани, выбирайте воздухопроницаемые материалы, такие как хлопок или микрофибра.
- Стирайте бюстгальтеры вручную или в деликатном режиме стиральной машины для сохранения их формы.
Какой бюстгальтер брать в роддом?
В послеродовом периоде рекомендуется выбирать удобные и поддерживающие бюстгальтеры для кормления. Важно учитывать следующие критерии:
- Мягкая, удобная ткань: избегайте грубых материалов, которые могут раздражать чувствительную грудь.
- Отсутствие косточек: косточки могут сдавливать грудь и вызывать дискомфорт.
- Размер с запасом: после родов грудь может значительно увеличиться, поэтому выбирайте бюстгальтер немного большего размера.
При выборе бюстгальтера для кормления стоит также обратить внимание на такие дополнительные особенности:
- Отстегивающиеся чашки: позволяют легко кормить грудью, не полностью раздеваясь.
- Поддерживающий каркас: обеспечивает дополнительную поддержку для тяжелой груди.
- Широкие бретели: распределяют вес груди, уменьшая нагрузку на плечи.
Как часто менять вкладыши для грудей?
Одноразовые вкладыши для груди следует менять каждые 2 часа.
Это необходимо по следующим причинам:
- Гигиена: Вкладыши впитывают молоко, но также могут стать средой для размножения бактерий при длительном использовании, что может привести к развитию инфекции.
- Комфорт: Наполненные вкладыши могут вызывать дискомфорт и раздражение кожи.
- Утечка: Полные вкладыши могут протекать, что приведет к неприятным ситуациям.
Полезный совет: Всегда имейте при себе несколько запасных вкладышей в сумке, чтобы своевременно менять их.
Дополнительная информация:
* Рассмотрите возможность использования многоразовых вкладышей, которые являются экологичными и экономичными. * При обильной лактации может потребоваться менять вкладыши чаще, чем раз в 2 часа. * В ночное время можно использовать специальные ночные прокладки для груди с повышенной впитываемостью.
Можно ли вешать белье при беременности?
Для беременных женщин: Беременным следует избегать резких движений, особенно на ранних сроках.
Короткие подъемы рук, например, при развешивании белья, не нанесут вреда матери и ребёнку, по мнению врачей-гинекологов.