Редукция подкожной и висцеральной жировой ткани возможна исключительно за счет аэробной нагрузки с повышенным пульсом.
Помимо классических кардиотренировок (бег, велоспорт), существует ряд эффективных упражнений для домашних условий:
- Уменьшение талии
- Сжигание висцерального жира
Почему у меня большая талия, но я худой?
Талия и худоба не всегда совпадают!
- Генетика: У людей может быть предрасположенность к отложению жира в области талии.
- Состав тела: Даже при худощавости может присутствовать более высокий уровень жира в области живота, визуально увеличивая ее.