Уже на 12-16 неделях бдительные мамы могут заметить легкое увеличение живота.
На 20-й неделе изменения становятся более заметными окружающим, особенно если носить облегающую одежду.
Что положено беременной на работе по закону?
Для беременных по закону положено:
- Освобождение от работы в нерабочие дни (выходные, праздники)
- Запрет на ночную работу и сверхурочные
- Право на отпуск авансом (перед декретом) или после него
- Ежегодный оплачиваемый отпуск для каждого работника
Какие права у беременной на работе?
Беременные сотрудницы обладают защищенными законом правами на рабочем месте:
- Легкий труд без риска для здоровья
- Отпуск по беременности до и после родов
- Отгулы для посещения врача
- Запрет на увольнение и отказ в приеме на работу из-за беременности
Почему надо много ходить во время беременности?
Ходьба тренирует выносливость и дыхание, которые понадобятся роженице во время схваток, чтобы избежать внутриутробной гипоксии ребенка. Ну и, конечно, ходьба улучшает психоэмоциональный фон беременной женщины, который под действием гормонов может быть нестабильным, благотворно влияет на сон.
Какие продукты влияют на тонус матки?
На тонус матки влияют различные пищевые продукты, такие как:
- Бобовые (горох, фасоль, чечевица)
- Свежие хлебобулочные изделия из пшеничной муки высшего сорта
- Газированные напитки
- Свежевыжатые фруктовые соки (особенно виноградный и яблочный)
- Капуста (особенно квашеная)
Кроме того, следует отметить влияние:
- Крепкого кофе
- Черного и зеленого чая
Вышеперечисленные продукты содержат компоненты, которые могут повысить сократительную активность матки, что важно иметь в виду женщинам, особенно во время беременности и при повышенном тонусе матки.