Нужно ли надевать пояс при становой тяге?

При максимальных нагрузках, таких как становая тяга, приседания и тяжелая атлетика, для защиты поясницы обязателен пояс.

Важно помнить, что постоянное ношение пояса может ослабить мышцы спины, поэтому используйте его только при необходимости.