Полезно ли ходить с утяжелителем?

Ходьба с утяжелителями – эффективный путь к укреплению.

• Улучшает баланс и стабильность, снижая риск падений.
• Увеличивает силу ног и нижней части тела, повышая мобильность и выносливость.