Вес утяжелителей для ног подбирается в зависимости от целей.
Для бега или ходьбы оптимально начинать с 0,5 кг, постепенно увеличивая до максимум 2 кг, чтобы избежать травм.
Оптимальный вес зависит от уровня подготовки и выносливости. Важно учитывать вид спорта и консультироваться с тренером, чтобы выбрать наиболее эффективный вариант.
Какие лучше купить утяжелители для ног?
Для тренировок предпочтительней брать утяжелители, сделанные из прочных синтетических тканей, например Oxford или Cordura. Возможно, трикотажная обивка и выглядит привлекательнее, но они долго у вас не протянут и быстро порвутся. Бывают случаи, когда и материал в местах креплений расползается, швы рвутся. Наполнитель.