Начиная со второго триместра набор веса будет происходить более интенсивно — по 250-300 грамм каждую неделю. К концу второго триместра прибавка веса в норме может составить 6-8 кг. А в третьем триместре прибавка будет ещё больше – до 400-500 грамм еженедельно, правда, к концу срока набор веса может замедлиться.
Сколько кг набирает женщина в 3 триместре?
Стабильный еженедельный набор в 3 триместре:
Вес будущей мамы в эти прекрасные три месяца не должен увеличиваться больше, чем на 300 граммов в неделю.
Сколько кг можно набрать за 3 триместр?
В период второго и третьего триместров беременности прибавка веса женщины составляет в среднем от 200 до 500 г в неделю.
Кроме того, рекомендуется уделить внимание следующим аспектам набора веса во время беременности:
- Общий прирост веса: Для женщин с нормальным весом рекомендуется увеличить вес на 11-16 кг за всю беременность.
- Прибавка веса по триместрам: Во втором триместре прибавка веса обычно составляет 5-9 кг, а в третьем триместре — 6-10 кг.
- Индивидуальные особенности: Скорость набора веса может варьироваться в зависимости от телосложения женщины, уровня активности и факторов образа жизни.
- Питание: Рацион должен состоять из разнообразных и питательных продуктов, богатых белком, цельнозерновыми и фруктами.
- Физическая активность: Регулярные упражнения, такие как ходьба или плавание, могут помочь контролировать набор веса и поддерживать общее благополучие.
Когда ребенок набирает вес во время беременности?
С 15-й недели, после того как сформировались внутренние органы плода, начинается активное развитие головного мозга, при этом набор массы немного замедляется. Во II триместре недельная прибавка составляет около 80 граммов. Вес начинает вновь быстро прибавляться с 28–30-недельного срока.